Bata na kumakain ng pakwan

Ito ay isang bagong taon, at sa gayon ang pagkuha ng akma at gupit ay marahil sa iyong listahan ng mga resolusyon. Sa puntong iyon, inirerekumenda na namin ang 22 na mga app sa kalusugan at fitness upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa bagong taon. Ngunit ang iyong mga anak ay nag-iisip tungkol sa fitness? Ipinapakita ng mga pag-aaral na maraming mga kabataan at mas bata ang maaaring gumamit ng higit na gabay sa paligid ng pagkain ng tama at maayos.

Ang pagkagumon sa screen ay bahagi ng problema. Ngunit ang mga aparatong mobile ay maaari ring maging bahagi ng solusyon kapag nagtrabaho sila sa ilang mga masaya at motivational fitness apps.

Houston, lahat tayo ay may problema

Sa isang kamakailang pag-aaral na sumusukat sa antas ng fitness ng 9 hanggang 17-taong-gulang mula sa 50 mga bansa, ang US ay nakarating sa isang mababang lugar na 47. Ayon sa isa pang ulat, ang paglaganap ng labis na katabaan sa US ay tumataas mula sa halos 15 porsyento sa kindergarten hanggang 20 porsyento sa ikawalong grado.

Samantala, tinantya ng American Association of Pediatrics (AAP) na mas mababa sa 10 porsiyento ng mga tinedyer ng US ang nakakuha ng inirekumendang isang oras ng katamtaman hanggang sa masigla na pisikal na aktibidad bawat araw.

At narito ang isang malaking kadahilanan kung bakit: Ang mga batang Amerikano ay gumugugol ng isang average ng pitong oras sa isang araw sa harap ng mga elektronikong screen ayon sa US Department of Health and Human Services. Maraming iba pang mga pag-aaral ang nagturo sa mga link sa pagitan ng sobrang pasibo sa oras ng screen at mga problema sa labis na labis na katabaan, pag-agaw sa tulog, pagkalungkot, at pag-unlad at pag-unlad ng lipunan

Kahit na ang iyong mga anak ay hindi labis na timbang, ang pag-aaral kung paano kumain ng tama mula sa isang batang edad ay maaaring itakda ang entablado para sa isang buhay ng malusog na gawi sa pagkain. Maliban sa pagpigil sa labis na katabaan, ang pisikal na ehersisyo ay mahusay para sa pagtaas ng lakas, liksi, balanse, koordinasyon, at hanay ng paggalaw.

Kaya't lumabas tayo sa harap ng problema. Narito ang 20 apps na maaaring magamit ng iyong pamilya para sa pagbuo ng mas mahusay na fitness habang sabay na masaya. Ang ilang mga app ay nakatuon sa mga bata kasing bata o dalawa, samantalang ang iba ay naka-target sa mga kabataan at matatanda (nais mong maging isang modelo ng papel para sa iyong mga anak, hindi ba?).

1. Veggie Circus Farm

Ito ay isang lubos na nakakaakit na app na nakakakuha ng bunsong mga miyembro ng iyong pamilya - isa at dalawang taong gulang - upang simulan ang nakakaaliw na mga gulay. Nang hindi kinakailangang malaman kung paano basahin, matutunan ng mga bata ang mga pangalan ng mga veggies at makilala kung bakit ang mga pagkaing ito ay mahusay na makakain.

Sina Brianna ang Butterfly at Brian ang Bee humahantong sa mga bata sa pamamagitan ng apat na bahagi ng app na Veggie School ay isang hanay ng mga larawan na nagtuturo ng mga katotohanan tungkol sa mga tiyak na gulay. Sa Play ng Veggie, ang mga bata ay maaaring makipag-ugnay sa mga veggies habang ginagamit ang kanilang kapangyarihan sa utak. Ang Veggie Circus Show ay isang nakakaaliw na palabas na makakatulong upang mapalakas ang natutunan ng mga bata tungkol sa iba't ibang mga veggies. Sa Pahina ng Gantimpala, ang mga bata ay maaaring maglaro ng mga sticker na premyo na kanilang natutunan at gamitin ang kanilang mga haka-haka upang lumikha ng mga paniniwala na maibabahagi nila.

Ang mga animation ay nakakaakit, at ang musika buhay na buhay. Hinahayaan ka ng isang libreng bersyon ng Lite na subukan mo ang app na may tatlong gulay. Ang buong bersyon, na naka-presyo sa 99 cents, ay may 15 veggies. Ang app ay magagamit para sa parehong iOS at Android.

2. Galing na Kumakain

Kahanga-hangang Kumakain ay isang nakakaaliw na laro na maaari mong i-play sa medyo mas bata sa isang patuloy na batayan - sa pamamagitan ng hanggang sa 64 iba't ibang mga antas - para sa pagtuturo at pag-aaral tungkol sa nutrisyon.

Sa pamamagitan ng pag-uuri, pag-stack, at pag-pack ng mga malusog na pagkain tulad ng mga prutas, veggies, at buong butil, makakakuha ka ng mga parangal. Manalo ng mga dagdag na puntos sa pamamagitan ng pag-tap sa mga ibon ng pagnanakaw na sinusubukan upang makakuha ng mga goodies! Ang mga developer, ang Buong Bata Foundation, ay nagdagdag kamakailan ng isang bagong antas na nakatuon sa pag-recycle at pag-compost.

Sa pagitan ng mga antas, ang doles ng maraming mga tip tungkol sa masarap pa nakapagpapalusog na edibles.Ang libreng app ay mai-download para sa iOS at mga aparato ng Android pati na rin sa Windows.

3. NFL Play 60

Ang 9- hanggang 11 na hanay ay magugustuhan ng isang ito. Kapag inilipat mo ang iyong katawan, ang iyong character ay gumagalaw sa screen nang naka-sync. Ang mga bata ay kailangang tumakbo, tumalon, at gumawa ng mabilis na liko kung nais nilang mangolekta ng mga barya na kinakailangan para sa pag-unlock ng mga nakakatuwang bagong character.

Sa pinakabagong edisyon ng NFL Play 60, ang mga bata ay maaaring makipagkumpetensya laban sa iba pang mga manlalaro para sa karamihan ng mga yarda, pinakamahabang pagpapatakbo, at pinakamataas na mga marka.

Ginawa ng American Heart Association (AHA), libre ang laro. Ma-download para sa parehong iOS at Android.

4. Mga bata sa Sworkit

Nakamit ang hanggang sa 4-5 hanggang 14-taong gulang, hinamon ng Sworkit Kids ang mga tweet na magsagawa ng mga aktibidad tulad ng pag-crab ng crab sa loob ng 30 segundo, paghuhulog sa isang paa, at paggawa ng 10 squats. Gumagamit ang app sa mga bata sa kasamang mga video upang mas madaling sundin ang mga bata.

Kung dalhin mo ang iyong mga anak sa gym, magkakaroon sila ng kanilang sariling espesyal na app ng pag-eehersisyo. Bilang isang magulang, maaari mo ring subukan ang Sworkit para sa mga may edad na. Ang lahat ng mga app ay batay sa pamamaraan ng pagsasama-sama ng pagsasanay sa agwat ng mga randomized na pagsasanay upang mapanatili ka mula sa pagiging nababato.

Magagamit para sa parehong Android at iOS, ang Sworkit Kids ay hindi lamang libre, ngunit libre din ang ad.

Ang adult app ay magagamit para sa Android, iOS, at sa web - alinman sa isang libreng suportadong ad na bersyon o isang premium na edisyon na nagkakahalaga ng $ 2.99 bawat buwan. Ang premium na bersyon ay nagdaragdag ng maraming mga tampok, kabilang ang mga pagsasanay na may mababang epekto para sa mga nagsisimula at matatandang matatanda. Nangangahulugan ito kahit na ang mga lola ay maaaring makapasok sa fitness act.

5. Pag-eehersisyo sa isang Bag para sa Mga Bata!

Ang isa pang spinoff ng isang tanyag na app para sa mga matatanda, Workout sa isang Bag para sa Mga Bata! ay isang ehersisyo na laro lalo na idinisenyo para sa mga bata.

Ang mga pag-eehersisyo ay may mga cute na pangalan tulad ng Snow Angles, Mummy Walks, Flamingos, at Spiderwalks.

Ang mga bata ay maaaring pumili ng mga "buddy" na character tulad ng Dude, Hula, at Swag na sumama sa kanila para sa pag-eehersisyo. Ang mas maraming ehersisyo ng mga bata, mas maraming mga kaibigan sa pag-eehersisyo - at mga medalya - maaari silang mangolekta.

Tulad ng adult app, Workout sa isang Bag para sa Mga Bata! iOS lang. Maaaring kumonekta ang mga manlalaro sa iTunes library para sa uptempo motivational music. Ang bawat app ay naka-presyo sa $ 2.99.

6. Ang 100-fit Yoga

Idinisenyo para sa edad na 3 pataas, ang C-Fit Yoga ay nagtatanghal ng 10-minutong mga video na nagtuturo kung paano gamitin ang yoga para sa kasiyahan, ehersisyo, at pagpapahinga.

Binuo ng mga guro, ipinapakita ng app kung paano gawin ang pagsaludo sa araw, lotus pose, agila pose, at marami pa. Ang mga salitang bokabularyo ay ipinapakita sa screen upang matulungan ang mga bata na matuto ng mga bagong salita.

Maaari mong nais na chime sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga saluations ng araw sa iyong sarili! Ang app na ito ay libre, ngunit magagamit ito para sa iOS lamang.

7. Down Dog

Na-download para sa alinman sa Android o iOS, ang Down Dog ay isang napaka-tanyag na yoga app sa mga matatanda, pati na rin sa mga bata na sapat na basahin.

Maaari mong piliin ang antas ng kahirapan, bilis at oras ng iyong pag-eehersisyo. Ang pag-unlad mula sa nagsisimula hanggang sa pagitan at advanced na mga antas. Boredom lang ay hindi mangyayari, dahil ang app ay makagawa ng isang bagong pagkakasunud-sunod ng mga posisyon ng vinyasa yoga sa bawat oras sa paligid, kahit na kung gagawin mo stick na may parehong mga parameter ng pag-eehersisyo. Kasama ang mga kasamang musikal. Ito ay isang libreng app na nag-aalok ng mga opsyonal na pagbili ng in-app.

8. Kumain-at-Ilipat-o-Matic

Ang kendi bar o bag ng mga chips ay maaaring makatikim ng mabuti, ngunit ito ba ay nagkakahalaga ng mga calorie? Ang iyong mga anak ay maaaring malaman ang tungkol sa pagbibilang ng calorie sa isang maagang edad sa pamamagitan ng paglalaro ng Eat-and-Move-o-Matic.

Ang nakakatuwang pang pang-edukasyon na app ay nagpapakita sa iyo ng graph hindi lamang ang halaga ng mga calorie sa mga pagkaing kinakain mo ngunit kung gaano karaming trabaho ang kailangan mong gawin upang masunog ang mga caloryang iyon. Ito'y LIBRE. Sa kasamaang palad, bagaman, magagamit ito para sa iOS lamang.

9. Kakayahang umangkop

Mayroon ka bang mga tinedyer o preteens na naglalaro ng sports sa paaralan? Ang pagiging perpekto ay isang malaking pamilya ng 450 fitness apps para sa Android at iOS, na may maraming mga app na pinupuri ang mga kalahok sa pagsasanay para sa mga tiyak na sports team tulad ng basketball, soccer, volleyball, cheerleading, rugby, at competitive swimming.

Makakakita ka rin ng mga app sa suite, upang mabuo ka para sa sayaw, martial arts, at indibidwal na sports. Ikaw ba ay isang manlalaro ng weekend o tennis player, halimbawa? Sakop ang sakop mo. Ang mga app ay libre, na may opsyonal na mga pagbili ng in-app.

10. Maze Walk VR

Ito ay lamang ng isang oras ng oras bago virtual virtual at fitness apps matugunan, nagsimula pakikipag-date, at magpakasal. At ang naka-akit na dinisenyo na VR na laro ay maaaring mapalakas ang lahat sa iyong pamilya at gumagalaw.

Maze Walk VR

Idinisenyo para sa mga simpleng headset ng VR tulad ng Google Cardboard, Maze Walk VR nakasalalay sa gyroscrope ng iyong iPhone upang hayaan kang maglakad sa parehong virtual at pisikal na mundo nang sabay.

Ito ay libre, iOS-only app na may opsyonal na mga pagbili ng in-app; makakakuha ka ng tatlong barya upang magsimula, at makakakuha ka ng higit pa sa pamamagitan ng paghahanap ng mga nakatagong token sa bawat antas o sa pamamagitan ng pagbili ng ilang mga barya sa shop.

Kakailanganin mo ang isang iPhone 5 o mas bago, tumatakbo ng hindi bababa sa iOS 8.

11. Plato ni Max

Alam ba ng iyong mga anak ang tungkol sa limang pangkat ng pagkain? Ang nakakatuwang larong ito ay maaaring magturo kahit na mga bata pa kung paano bumuo ng isang maayos na balanseng diyeta.

Upang kumita ng mga puntos, ang mga bata ay kailangang maayos na ilagay ang mga pagkain sa pamamagitan ng pangkat ng pagkain sa isang plato.

Sa isang seksyon na "My Plate", maaaring masubaybayan ng mga bata kung gaano karaming mga pagkain mula sa bawat pangkat na kanilang kinakain araw-araw. Magagamit para sa iOS lamang, ito ay isang libreng app mula sa tagagawa ng meryenda na Max sa Snax.

12. Patakbuhin ang 5K

Alam mo ba ang anumang patatas na coach ng tinedyer o tinedyer na nagmumuni-muni na tumatakbo? Kung gayon, nais mong siyasatin ang lumalagong kategorya ng mga apps ng Android at iOS na nakatuon sa pagkuha ka ng hugis upang magpatakbo ng isang 5K (3.1 milya) na lahi sa loob lamang ng walong linggo.

Na-presyo sa $ 2.99, ang Felt Tip Inc.'s iOS-only Run 5K ay isa sa pinakamahusay na lahi. Ito ay lubos na napapasadya, na may mga pagpipilian na magagamit para sa mga yunit ng distansya, pagsukat ng bilis, mga tema, coaching ng boses, at marami pa. Maaari mo ring piliing huwag paganahin o paganahin ang Apple Health, pati na rin ang GPS at pagsubaybay sa rate ng puso.

Sinasabi sa iyo ang built-in na mga pahiwatig ng boses kung kailan tatakbo at kung kailan maglakad. Maaari mong marinig ang mga pahiwatig sa musika mula sa mga serbisyo ng streaming tulad ng Spotify. Maaari ring makalkula ng app ang mga calories na sinunog at i-save ang impormasyong iyon sa Apple Health. Kasama rin ang mga maiinit na aktibidad ng kahabaan, at ang app ay katugma sa Apple Watch. Maaari mong ibahagi ang iyong data ng pag-eehersisyo sa parehong Facebook at Twitter.

Kung lalo kang mapaghangad, mayroong isang pagpipilian upang maampasan ang iyong pagsasanay sa 21K, kung nais mo. Ang Runner's Bundle, na naka-presyo sa $ 8.99, ay may kasamang tatlong apps: Patakbuhin ang 5K, Patakbuhin ang 10K, at RunQuest 21K.

13. Runtastic

Paano kung hindi ka isang pamilyang iOS? Ang Runtastic ay isa pang mahusay na app ng pag-eehersisiyo, at nagpapatakbo ito sa lahat ng tatlong mga platform (iOS, Android, at Windows Phone). At sa kabila ng pangalan nito, ang app na pinagana ng GPS na ito ay angkop hindi lamang para sa pagtakbo kundi pati na rin sa pagbibisikleta.

Mayroong mga libreng bersyon ng app, na nagbibigay sa iyo ng pagmamapa sa ruta, isang kalendaryo para sa pagtatakda ng pangmatagalang mga layunin, at pagbabahagi ng lipunan. Gayunpaman, kung mag-upgrade ka sa edisyon ng Pro para sa $ 4.99, makakatanggap ka rin ng impormasyon sa panahon, pagsubaybay sa rate ng puso, pagsubaybay ng agwat, at ang kakayahang awtomatikong i-pause ang pagsubaybay kung hihinto mo ang pagtakbo o pagbibisikleta para makipag-chat sa isang habang kaibigan - o upang tingnan ang telon.

14. Pooch hanggang 5K

Ang isang pagtakbo ay maaaring maging mas masaya kung dalhin mo ang pamilya alagang hayop. At ang pagtakbo ay mabuti para sa iyong aso, masyadong; ayon kay Pooch hanggang 5K, hanggang sa 40 porsyento ng mga aso ang sobra sa timbang, na nagiging sanhi ng parehong uri ng mga isyu sa medikal na maaaring makuha ng mga mapang-apong tao, tulad ng magkasanib na sakit at sakit sa puso.

Ang site ng Pooch hanggang 5K ay may kasamang isang file na PDF na tinukoy ang bawat sesyon ng pag-eehersisyo sa isang programa na naglalayong makuha mo at ng iyong aso na handa na magpatakbo ng 5K sa 12 linggo. Sinasabi sa iyo ng mga tagubilin kung gaano karaming oras ang dapat mong gastusin sa pag-init, pagtakbo, paglalakad, at paglamig sa bawat oras sa paligid. Maaari mong i-download ang file at dalhin ito sa iyo habang nasa kalsada kasama ang iyong alaga.

Kahit na mas mahusay, ang isang kumpanya na nagngangalang Aegis ay nagtayo ng isang libreng Android app na batay sa parehong Pooch hanggang 5K na programa ng pagsasanay. Ang mga bell at whistles ng app ay nagsasama ng mga alerto ng audio o panginginig ng boses sa pagitan ng mga agwat at ang kakayahang mapatakbo sa mode ng background, sa gayon maaari kang makinig sa musika o gumamit ng iba pang mga app habang ikaw at ang iyong ehersisyo ng aso.

15. Mga Zombies, Patakbuhin!

Sa sandaling ikaw at ang iyong mga kabataan ay nasa tamang uri ng hugis, oras na upang sumulong sa mga Zombies, Patakbuhin! Ito ang perpektong pagganyak (at kaguluhan) para sa mga runner na nasisiyahan sa pamasahe ng sombi tulad ng The Walking Dead.

Sa bawat hakbang na gagawin mo sa pagpapatakbo ng larong ito, lumipat ka nang mas maaga sa pagtakas sa mga zombie na avidly na hinahabol ka. Samantala, maaari kang mangolekta ng mga suplay upang muling itayo ang iyong bayan at i-save ang mundo mula sa banta ng pahayag. Gamitin ang mga headphone ng iyong telepono upang mai-tono sa alinman sa higit sa 200 mga misyon na panatilihing tumulo ang iyong puso.

Ito ay kung hindi man libre app ay hindi angkop para sa mga mas bata mga bata, dahil ang mga pagbili ng in-app ay napakukulay at marami. Sana, ang mga kabataan ay maaaring gumawa ng mas mahusay na trabaho sa pagpigil sa kanilang mga dompet. Mga Zombies, Patakbuhin! maa-download para sa parehong Android at iOS.

16. Gabay sa Bulsa ni Curly sa Palakasan

Kaya marahil ang iyong mga anak ang iyong mga anak ay nakakakuha ng unang-kamay na karanasan sa pagpapatakbo, pagbibisikleta, at yoga, at marahil sa ilang mga sports team tulad ng basketball soccer, at baseball o softball. Mayroong maraming mga iba pang mga sports sa planeta, bagaman, tulad ng gymnastics, poste ng vaulting, at kuliglig, upang pangalanan ang iilan.

Ang app na ito ay isang magandang isinalarawan encyclopedia ng 76 iba't ibang mga sports, na nagbibigay ng kumpletong mga patakaran para sa bawat isa. Ang iyong gabay sa app, Curly, ay nag-aalok din ng mapagkumpitensyang mga stragegies at nakakagulat na mga katotohanan na maaaring ibahagi ng iyong mga bata sa pamamagitan ng social media. Sinasagot niya ang mga nakakaintriga na mga katanungan tulad ng "Gaano karaming mga tasa ng tsaa ang maaari mong akma sa isang swimming pool?" at "Ano ang mangyayari kung ang isang poste ng vault ay nag-snaps?"

Ang app ay isang mainam na kasama sa mga kaganapan sa paligsahan sa Olimpiko at iba pang mga malalaking kumpetisyon sa palakasan na ipinakita sa TV, na tinutulungan ang mga bata na makakuha ng isang pagdakma sa kung ano ang sinusubukan ng ilan sa mga pinakamahusay na atleta sa buong mundo. Mas mahalaga, bagaman, ang gabay na ito sa bulsa ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyong mga anak na kumuha ng mga bagong uri ng kasiya-siyang atletikong mga pagsusumikap. Canoeing, baka? Paano ang tungkol sa pagsakay sa kabayo? Ang app na ito para sa iOS ay libre.

17. Basahin ang Iyong Pagkain

Habang ang pagtuon tulad ng Max's Farm ay nakatuon sa mga pagkaing masustansya, ang Smash Your Food ay tumatagal ng kabaligtaran na pamamaraan. Hinihikayat ng iOS app na ito ang mga bata na basagin ang mga pagkaing basura sa mga smithereens upang makita kung ano ang nasa loob.

Ang mga bata ay ipinakita ng mga makatotohanang larawan ng video ng HD na may makatotohanang mga pagkain tulad ng isang hamburger, milk shake, at pizza at hiniling na hulaan ang aktwal na asukal, asin at langis na nilalaman ng bawat isa. Pagkatapos ay pinindot nila ang pindutan ng "bagsak" upang panoorin ang pagkain na masabog, kasama ang masamang bagay na umuuraw sa ilalim. Nagbibigay din ang app ng tunay na sagot sa tanong sa kamay. Batay sa kanilang katumpakan ng kanilang mga hula, ang mga manlalaro ay tumatanggap ng mga puntos na maaaring ipagpalit sa para sa pagtingin ng mas maraming mga item sa pagkain.

Ang mga bata na nagmula sa paligid ng 8 hanggang 18 ay masisiyahan sa pagsira sa mga pagkain ng basura at pakikinig ng mga cool na epekto ng tunog (glop! Plink!) Habang ang mga pagkaing ito ay nakakatugon sa kanilang marapat na pagkamatay. Ang mga bata ay kukuha din ng mahirap upang makalimutan ang mga impression kung bakit ang ilang mga masarap na pagkain ay dapat na natupok lamang ng matipid, kung sa lahat. Inaalok para sa iOS lamang, ang app ay libre.

18. Pagbaba ng Timbang para sa Mga Bata at Mga Toto ni Kurbo

Ito ay isa pang nakakatuwang app, ngunit nagpakita ito ng mga seryosong resulta sa pagtuturo ng malusog na ehersisyo at gawi sa nutrisyon sa mga tinedyer at mas batang mga bata na sinusubukan na mawalan ng timbang.

Nag-aalok ang Kurbo ng mga laro na hayaan silang kumita ng mga puntos habang natututo tungkol sa nutrisyon, kasama ang lingguhang mga hamon upang mapanatili ang kanilang mga daliri sa paa. Maaari ring masubaybayan ng mga bata ang kanilang sariling pag-unlad sa isang pag-eehersisyo at talaarawan sa pagkain, tingnan ang kanilang pag-unlad sa paglipas ng panahon, at makatanggap ng suporta mula sa isang koponan ng mga eksperto sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga tip sa pagkain at pag-angat ng pag-uudyok.

Magagamit para sa Android at iOS, ang app ay libre sa mga opsyonal na pagbili ng in-app. Sa pamamagitan ng isang premium na pagbili, ang mga bata ay nakakakuha din ng pang-araw-araw na mga in-app na mensahe at lingguhang mga session ng Skype na may sinanay na propesyonal na coach, na iginuhit mula sa isang pool ng mga nutrisyonista, mga atleta ng Olimpiko, mga manlalaro ng soccer, at marami pa.

19. Ang Calorie Counter at Food Diary ng MyNetDiary

Nais mong magtakda ng isang magandang halimbawa para sa iyong mga anak. Kung nais mong mawalan ng timbang, masyadong, halos hindi mabilang na mga app ang nasa labas para sa mga matatanda. Ang MyNetDiary's Calorie Counter at Food Diary ay isang mahusay lalo na para sa abala ngunit proactive na mga magulang, pati na rin para sa mga kabataan.

Ang madaling gamitin na app ay nagbibigay sa iyo ng isang kayamanan ng impormasyon, pag-sync sa isang bilang ng iba pang mga aparatong aparato upang subaybayan ang iyong diyeta, impormasyon ng ehersisyo at paggamit ng nutrisyon, lahat sa isang madaling gamiting lugar. Ang Aking NetDiary ay nagpapatakbo ng isang malaking database ng nutrisyon ng 729,000 pagkain. Maaari mong subaybayan ang hanggang sa 45 iba't ibang mga nutrisyon, tulad ng calories, bitamina, at mineral. Ang tampok na pag-scan ng barcode ay kasama para sa pagsusuri ng mga pagkaing kinakain mo. Inaasahan ng app ang isang bilang ng mga iba't ibang makinis at simpleng tsart.

Ito rin ay isang awtomatikong diyeta at coach ng fitness, naghahatid ng mga tip sa iyo batay sa mga layunin na iyong itinakda. Inaangkin ng kumpanya na, sa karaniwan, ang mga gumagamit ay nawawalan ng 1.4 pounds bawat linggo. Magagamit ito sa Android, iPhone, iPad, Apple Watch, at Web. Ang app ay libre, ngunit nag-aalok ng mga opsyonal na pagbili ng in-app.

20. Charity Miles: Naglalakad at Tumatakbo sa Pagsubaybay sa Distansya

Ang pagtulong sa isang karapat-dapat na dahilan ay maaaring isa pang malaking motivator na bumangon at gumalaw. Habang ikaw at ang iyong mga anak ay nasa labas na tumatakbo (o kahit naglalakad ka sa paligid ng bahay o mall), maaari ka ring kumita ng pera para sa mga charity charity.

Malayo sa pagsubaybay sa iyong distansya, ang libreng app para sa Android at iOS ay mag-abuloy ng pera sa iyong ngalan para sa bawat milya na nakamit mo. Ang pagpopondo ay nagmula sa mga tagasuporta ng tatak tulad ng Humana, Johnson & Johnson, at Cobani.